Stehst du unter Leistungsdruck, bist erschöpft oder hast Schwierigkeiten den Bezug zu deinem Körper herzustellen? Dann kann Achtsamkeit eine wunderbare Unterstützung sein. 

In den Einzelsitzungen sowie im Gruppenkurs geht es vorrangig ums Fühlen und ganz bei dir Ankommen. Durch manuelle Techniken, Yogahaltungen, Atemübungen und weitere Übungen, förderst du deine Selbstwahrnehmung und Entspannung und stärkst das Vertrauen in deinen eigenen Körper. Besonders Menschen in herausfordernden Lebenssituationen profitieren von diesem Angebot. 

Ganz besonders liegen mir hier Schwangere und Eltern mit Kleinkind am Herzen. Allzu oft scheint unser heutiges System wie nicht gemacht für Menschen in diesen Lebensphasen und es gilt die unterschiedlichsten Herausforderungen zu meistern und sich gleichzeitig selbst nicht zu verlieren.  

Wenn du Interesse hast, Achtsamkeit als wertvolles Werkzeug auf deinem Weg zu entdecken und mehr über den Gruppenkurs erfahren möchtest, melde dich bei mir.