Hatha Yoga verbindet kräftigende Körperübungen mit bewusstem Atmen. In meinen Kursen ist mir die achtsame Ausführung der Asanas wichtig und diese auch ab und zu etwas länger zu halten. So wird unsere Körperwahrnehmung geschult und unser Geist kommt zur Ruhe. Raum für Stille, Meditation, Atemübung sowie Anfangs- und Schlussentspannung gehören zu jeder Stunde dazu und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
