Yoga ist eine aus Indien stammende, tausend Jahre alte Lehre, die ganzheitlich wirkt auf Körper, Geist und Seele. Neben den körperlichen Bewegungen, den sogenannten Asanas, umfasst Yoga Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Yoga hat zahlreiche positive Auswirkungen, verbessert Kraft, Flexibilität und Ausdauer, baut Stress ab, beruhigt, fördert unsere Konzentration und macht glücklich.  

Als ich auf den Yogaweg kam, war es für mich eine Wohltat, eine Praxis gefunden zu haben, bei der es nicht um Leistung und Perfektion geht. Achtsamkeit, Selbstfürsorge und das bewusste Erleben des Moments stehen im Mittelpunkt. Und genau das versuche ich in meinen Kursen zu vermitteln! Yoga bedeutet für mich bei mir anzukommen und meinen Körper mit all seinen Grenzen und Möglichkeiten zu erfahren. Es beruhigt meinen Geist, verhilft mir zu Klarheit und unterstützt mich dabei, meinen Fokus zu halten.  

Egal, wo du gerade stehst – Yoga lädt dich ein, dir selbst liebevoll zu begegnen und deinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Es ist eine Reise zu dir selbst, zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.